俗话说

“大暑至,万物荣华”

万物感暑气而奋发

花开极妍,草木葱翠……

一切都是生命最绚烂璀璨的模样

夏季,尤其是三伏天温度高、湿度大

人们常常感觉疲惫、身体沉重

即使睡眠充足也会感觉困倦

如果您也有类似情况

不妨跟着小编一起来看看如何应时调节吧~

  苦味食物中含有氨基酸、生物碱、维生素、苦味素、微量元素等成分,具有解热除湿、抗菌消炎、帮助消化、增进食欲、促进血液循环及清心除烦的作用,非常适合夏季人体所需。


       此外苦味食物有利于肠道内的乳酸菌生存与繁殖,抑制有害菌的产生,从而减少毒素的产生。



   夏天多吃“酸”味食物,能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。

 

      酸性的食物很多,比如水果里的番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等,这些水果的果汁都是比较酸的,多食有益身体健康。

 

       除了水果外,夏天还可以多吃点醋。夏季是胃肠疾病的高发季节,醋酸可杀菌消毒,因此加一些醋还可防止胃肠道疾病发生。

夏天多吃“酸”味食物,能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。

 

      酸性的食物很多,比如水果里的番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等,这些水果的果汁都是比较酸的,多食有益身体健康。

 

       除了水果外,夏天还可以多吃点醋。夏季是胃肠疾病的高发季节,醋酸可杀菌消毒,因此加一些醋还可防止胃肠道疾病发生。

入伏后的夏天

大家要当心身体和情绪“中暑”

在这个全年最热的时节里

安徽菜大师

愿您能拥有宁静和清凉的好心情!




2020年07月22日

提升员工素养,快来围观~
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